BMI Rechner
BMI-Rechner: Jetzt Body Mass Index berechnen
Machen Sie den BMI (Body-Mass-Index)-Test!
Zu dick oder zu dünn? Nur ein paar Pölsterchen oder schon ein Gesundheitsrisiko? Der berechnete BMI – Body Mass Index – gibt dazu Anhaltspunkte. Der persönliche BMI berechnet sich mit folgender Formel: Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergrösse in Metern im Quadrat. Das klingt kompliziert, aber mit dem BMI-Rechner können Sie einfach Ihre Masse eintippen und erhalten sofort das Ergebnis.
Wichtige Informationen
Weiter unten finden Sie eine BMI-Tabelle, die einen tabellarischen Überblick über die Interpretation der errechneten BMI-Werte bietet.
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Mehr über den BMI
Starkes Untergewicht
Sie sind für Ihre Grösse extrem leicht. Lassen Sie sich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen und beraten. Dort kann beurteilt werden, ob das Untergewicht ein gesundheitliches Problem darstellt. Ein geringes Gewicht kann auch ein Hinweis auf ein seelisches Problem sein. Hat sich in Ihrem Leben etwas verändert? Seit wann essen Sie so wenig? Sind Sie gestresst oder bedrückt? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Probleme, damit Ihnen geholfen werden kann.
Normalgewicht unterer Bereich
Sie wiegen für Ihre Grösse wenig. Wenn Sie gesund sind, es Ihnen gut geht und Sie Freude am Leben haben, ist das in Ordnung. Falls Sie allerdings oft müde, niedergeschlagen und antriebslos sind oder über einen längeren Zeitraum wenig essen, sollten Sie sich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lassen, um eine gesundheitliche Ursache auszuschließen.
Normalbereich
Herzlichen Glückwunsch, Ihr Gewicht liegt im normalen Bereich. Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung sowie genügend Bewegungseinheiten in Ihrem Alltag. Für Sie könnte dieser Artikel von zusätzlichem Interesse sein:
Leichtes Übergewicht
Sie sind leicht übergewichtig. Eine Ernährungs-Umstellung sowie 3-4 mal wöchentlich mindestens 30 Minuten Bewegung können helfen den BMI zu optimieren. Ihr Apotheker berät Sie gerne. Für Sie könnten diese weiteren Beiträge interessant sein:
Übergewicht
Sie sind übergewichtig. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat und Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung und die Einbindung von ausreichend Bewegung in Ihrem Alltag. Für Sie könnte dieser weitere Beitrag interessant sein:
Einteilung der BMI-Werte:
Die empfohlenen BMI-Werte für die verschiedenen Altersgruppen:
Die BMI-Tabelle hilft bei der Bewertung des eigenen Gewichts. Im ersten Schritt bestimmen Sie Ihren Body-Mass-Index. Der BMI wird nach folgender Formel berechnet: „Körpergewicht in Kilogramm" geteilt durch „Körpergrösse in Metern" im Quadrat. Diesen Wert ordnen Sie der linken BMI-Tabelle zu, um zu erfahren, welcher grössengewichteten Gewichtskategorie Ihr BMI zugeordnet ist. Ein Blick auf die rechte BMI-Tabelle verrät Ihnen, ob sich Ihr BMI innerhalb der definierten Schwankungsbreite des für Ihr Alter idealen Wertes bewegt.
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