Sport & Ernährung
Tipps für die Sporternährung
Sportliche Betätigung in der Freizeit: super Sache. Erst recht, wenn man sich richtig ernährt. Empfohlen wird vorwiegend pflanzliche Kost aus frischen Lebensmitteln. Und das zu Recht, denn sie liefert Energie und Nährstoffe. Auch eine vegane Ernährungsweise ist prinzipiell möglich.
Wer sich gesund ernährt, kann auch im Sport Höchstleistungen erbringen.
Wenn Sie sich regelmäßig und im Durchschnitt 3-4 Stunden pro Woche bewegen, ist es ratsam, dem Thema Ernährung besondere Beachtung zu schenken. Doch manchmal scheitern die guten Vorsätze am Durchhaltevermögen. Grund dafür kann eine nicht optimale Ernährung sein. Nur ein gut versorgter Organismus kann hohe Leistungen erbringen.